Pilates mit Natalija

Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit Fokus auf die Körpermitte, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Pilates-Übungen zählt. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten. Wenn Du Pilates trainiert, ändern sich bald Deine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und Du nimmst so das Training mit in den Alltag. Viele der Übungen können ebenso wirkungsvoll in anderen Sportarten genützt werden.